Šport a zdravie

Základom zdravého životného štýlu je jednoznačne pohyb a vyvážená strava. To však nie je novinka pre nikoho z nás. Odborníci neustále skúmajú ich liečebné účinky a zaoberajú sa otázkou, či dostatok pohybu a správna strava dokážu zachrániť náš život. Myslím, že odpoveď pozná väčšina z nás. „Áno!“ Kontrolujte svoju váhu Pohybová aktivita môže zabrániť nekontrolovateľnému nárastu váhy alebo udržať stálu

Depresia je ochorenie, ktoré môže postihnúť prakticky kohokoľvek. Nezáleží na povolaní človeka, jeho rodinnom stave a zázemí, zdravotnom stave, kondícii, veku, či finančnej situácii. Mnohí ľudia, ktorí trpia depresiou, o tom dokonca ani netušia. Pretože smútok nie je jediný jej príznak… Iní sa zas ostýchajú priznať si problém a riešiť ho. Prinášame Vám zopár faktov, vďaka ktorým sa

Pekné, pevné a vypracované poprsie upúta zrak nejedného muža a vám dodá potrebnú sebaistotu. Existuje niekoľko zaručených spôsobov, ako dosiahnuť vytúžený vzhľad vašich predností, a to bez plastiky či tabletiek. Prirodzená pevnosť poprsia obvykle veľmi ľahko odchádza so zvyšujúcim sa vekom, pohodlným spôsobom života a veľký vplyv má i telesná hmotnosť. Ide teda o fyziologické procesy, ktorým sa vo väčšine prípadov

K tomu, aby ste zlepšili vašu pleť, udržiavali ju stále peknú, hladkú a prirodzene peknú, nemusíte platiť kozmetickým firmám nehorázne peniaze, ale stačí dodržiavať niekoľko dôležitých zásad, ktoré vám výrazne pomôžu zlepšiť jej stav. Koža je najväčším orgánom ľudského tela a má veľkosť až do 2 m2. Najtenšia pokožka je na očnom viečku a najhrubšia zase na chodidlách. Koža

Pravidelne cvičíte v posilňovni, ale aj tak nemá cvičenie pre vaše telo taký účinok, ako by ste si želali? Odhaľte chyby a napravte ich tak, aby ste aj vy získali vytúženú postavu! Cvičíte nesprávne Či už sa jedná o cvičenie v posilňovni alebo v pohodlí domova, vždy veľmi záleží na tom, ako dané cviky odcvičíte. Pokiaľ cvičíte nesprávne, môžete dvíhať

Zima je už za rohom a chrípkové obdobie nie je už len ojedinelým vplyvom. Únava z chladného a nepriaznivého počasia sa stupňuje, no dá sa proti tomuto obdobiu veľmi účinne a v podstate i jednoducho bojovať! Asi nikto nepochybuje o blahodarných účinkoch ovocia ako je napríklad pomaranč, limetka, grep, citrón či mandarínka. Dávame si ich na raňajky či na desiatu, keďže nás